Aïkido Club La Côte
FR/EN Essai gratuit

Répertoire technique

Immobilisations

Les quatre premiers principes, de ikkyō à yonkyō : contrôler le bras d’uke jusqu’au sol, sans violence et sans lui laisser d’ouverture.

Planche 01

Ikkyō

Premier principe

Aussi appelé Ude-osae

Contrôle du coude et du poignet : le bras d’uke est ramené au sol et immobilisé tendu.

Attaque Shōmen-uchi

Ikkyō
  1. Uke frappe shōmen-uchi ; tori entre et rencontre le bras.
  2. Poignet et coude en main, tori renvoie le bras vers le centre d’uke.
  3. Tori avance : uke est guidé vers le tapis.
  4. Ikkyō : bras tendu au sol, contrôlé au poignet et au coude.

Planche 02

Nikyō

Deuxième principe

Aussi appelé Kote-mawashi

Le poignet est replié vers l’intérieur ; la pression fait descendre uke.

Attaque Shōmen-uchi

Nikyō
  1. Uke frappe shōmen-uchi ; tori entre et rencontre le bras.
  2. Nikyō : le poignet d’uke est replié contre l’épaule de tori.
  3. Sous la torsion, uke descend vers le sol.
  4. Immobilisation : le bras d’uke plaqué contre la poitrine de tori.

Planche 03

Sankyō

Troisième principe

Aussi appelé Kote-hineri

Torsion du poignet en spirale, qui remonte jusqu’à l’épaule.

Attaque Shōmen-uchi

Sankyō
  1. Uke frappe shōmen-uchi ; tori entre et rencontre le bras.
  2. Sankyō : la main d’uke est tordue en spirale ; uke monte sur la pointe des pieds.
  3. Tori coupe vers le bas en gardant la torsion.
  4. Immobilisation : bras levé à la verticale, torsion maintenue.

Planche 04

Yonkyō

Quatrième principe

Aussi appelé Tekubi-osae

Pression précise sur l’avant-bras, en tenant le bras comme un sabre.

Attaque Shōmen-uchi

Yonkyō
  1. Uke frappe shōmen-uchi ; tori entre et rencontre le bras.
  2. Yonkyō : les deux mains sur l’avant-bras, comme sur un sabre.
  3. Tori coupe vers le bas : la pression porte sur le nerf de l’avant-bras.
  4. Immobilisation : pression de la base de l’index sur l’avant-bras.